Brede Nisja Brandal

Mitt navn er Brede

I 2010 veide jeg over 143 kg og følte meg fanget i en sirkel av usunne vaner. Helgene var til drikking, måltidene var for store og usunne, og selvtilliten min var på bunn. Jeg innså at ingen kunne forandre livet mitt for meg – jeg måtte ta kontroll.

I 2011 begynte jeg å spore kalorier, trene, og til slutt gikk jeg ned 30 kg. Tilbakeslag som skader og livsforandringer – inkludert en krevende jobb, tre døtre og et nytt hjem – førte imidlertid til utfordringer. Vekten min svingte mens jeg slet med å opprettholde en jevn vekt.

I 2019 forpliktet jeg meg til å bygge bærekraftige vaner. Ved å ta tak i tankesettet mitt og fokusere på både fysisk og mental styrke, forvandlet jeg livet mitt. I dag har jeg gått ned nesten 50 kg, redusert BMI-en min med 14 poeng og omfavnet en livsstil som holder meg energisk, smertefri og tilstede for familien min.

Jeg er trebarnsfar, bor på landsbygda i Norge og jobber som leder.

Jeg opprettet denne plattformen for å dele reisen min, inspirere andre og vise at ekte forandring er mulig med de riktige vanene. Enten det handler om å forbedre helsen, karrieren eller den generelle velværen din, er jeg her for å hjelpe deg med å bryte deg løs fra negative sykluser og bygge et liv du er stolt av.